Bienvenue sur "Programmer l'endurance". Cette formation gratuite de 3 vidéos te permettras de devenir autonome dans ta planification de l'endurance. Tu pourras y retrouver trois grands axes :  

   - Comment définir les intensités 

   - Comprendre comment le corps réagit aux intensités

   - Comment planifier son entrainement. 

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​Tu pourras aussi télécharger le support utilisé pour cette vidéo. 

(clique sur l'image de droite)

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Et si jamais tu as des questions qui persistent, écris moi.

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